النعناع

كيفية استخدام زيت النعناع للسعال

إستخدامات زيت النعناع

 

كيفية استخدام زيت النعناع للسعال؟ تم استخدام زيت النعناع من العصور ليس فقط لتعزيز النكهة ولكن أيضًا في علاج الحالات الصحية المختلفة مثل السعال ونزلات البرد والصداع والاكتئاب. وفقا للبحث ، لوحظ أن استخدام الزيوت الأساسية يثبت أنه علاج فعال في علاج العديد من التهابات الجهاز التنفسي العلوي مثل السعال والبرد (1)

العنصر النشط في زيت النعناع. يُعرف المنثول بأنه سائل تبريد فعال ، وهو لا يهدئ الحلق فحسب ، ولكنه يساعد أيضًا في تخدير أي نوع من التهيج يمكن أن يكون موجودًا في الحلق.

المنثول. هو السبب في امتلاء زيت النعناع بالخصائص الطبية ويساعد في علاج العديد من الأمراض والأعراض التي تصيب الجسم.

فوائد زيت النعناع

المنثول ، عامل طبيعي موجود في الزيت يعمل كمضاد احتقان يوجد في العديد من منتجات السعال التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل معينات الحلق وغيرها من مزيلات الاحتقان الأخرى.

يمكن أن يقلل ويخفيف احتقان الصدر بشكل فعال ويزيل البلغم أيضاً. يعمل المنثول أيضًا على تبريد تجويف الفم والحنجرة ، مما يوفر إحساسًا مؤقتًا بالتخدير يمكن أن يجعل السعال محتمل. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أيضًا أنه يهدئ التهاب الحلق الناتج عن السعال الجاف.

غالبًا ما تحتوي العديد من المنتجات الطبيعية لحالات الجهاز التنفسي على زيت النعناع نظرًا لسماته المميزة المتمثلة في المساعدة في استرخاء عضلات القصبة الهوائية ، والمعروفة باسم عضلات الشعب الهوائية. هذا قد يفسر لماذا الزيت يمكن أن يريح التنفس لدى الأشخاص الذين يعانون من السعال. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه يحتوي أيضًا على خصائص مسكنة يمكنها أن تهدئ الصداع بشكل فعال. (2)

يمكن استخدام زيت النعناع الأساسي بطرق مختلفة.

  • استنشاق البخار
  • تطبيق موضعي
  • استنشاق مباشر

يعد زيت النعناع من أفضل الزيوت الأساسية لعلاج احتقان الجيوب الأنفية والسعال لأنه يحتوي على المنثول ، وهو مضاد للبكتيريا ومضاد للفيروسات. المنثول له تأثير تبريد على الجسم ويحسن تدفق الهواء الأنفي عندما يزدحم من خلال الجيوب الأنفية.

كما أنه يوفر الراحة من الحلق الخشن الذي يؤدي إلى سعال جاف. من المعروف أيضًا أن له تأثيرات مضادة للسعال ومضادة للتشنج.

علاوة على ذلك ، فإنه يريح أيضًا العضلات الملساء في الشعب الهوائية ويزيد من التهوية ، ولهذا السبب يستخدمه الرياضيون غالبًا لتحسين أداء التمارين (3)

هذه الخصائص هي التي تجعل من زيت النعناع العطري علاجًا فعالًا ضد السعال الحاد ، والذي بدوره يحسن معدل التنفس ويساعد في تخفيف القدرة على التنفس.

الجرعات

يجب أن تكون حذرا للغاية عند استخدام زيت النعناع ، لأن الجرعة الزائدة أمر خطير. إذا كنت تستخدمه لتخفيف السعال ، فإن الجرعة الموصى بها تتراوح بين 4 إلى 10 ملغ من زيت النعناع والاستنشاق ، فهي تتراوح بين 3 إلى 4 قطرات من الزيت مختلطة في 150 مل من الماء الساخن ثلاث مرات في اليوم.

الإحتياطات

يجب ألا يستخدم الأشخاص الذين لديهم حصاة في المرارة ومشاكل ارتجاع الحمض وأمراض الجزر المعدي المريئي زيت النعناع لأنه قد يؤدي إلى تفاقم حالتهم. كما يجب على الأمهات الحوامل والمرضعات تجنب استخدامه. لا تجعله قريبًا جدًا من عينيك فإنه قد يسبب تهيجًا. لا تستخدم زيت النعناع على جلد الأطفال دون سن الثانية.

كيفية استخدام زيت النعناع للسعال

فوائد زيت النعناع للشعر
فوائد زيت النعناع للشعر

يُعرف زيت النعناع بقدرته على علاج السعال وأمراض الجهاز التنفسي المرتبطة به مثل التهاب البلعوم والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية. يوفر راحة فورية تقريبًا من احتقان الصدر والسعال المستمر. إنه يخفف من الشعب الهوائية ويجعل التنفس أسهل.

كيفية الإستخدام| الطريقة الأولى

المكونات

  • 6 إلى 8 قطرات من زيت النعناع العطري
  • 1 لتر ماء مقطر
  • قطعة قماش نظيفة وجافة
  • وعاء صغير لغلي الماء

الطريقة

  1. خذ 1 لتر ماء في وعاء
  2. سخن الماء حتى يغلي
  3. أوقف التسخين
  4. أضف 6 إلى 8 قطرات من زيت النعناع العطري
  5. ضع المنشفة الجافة على رأسك واستنشاق الأبخرة
  6. تأكد من أنك لا تلمس الوعاء ولا يهرب أي بخار
  7. استنشق الرائحة
  8. استنشق 10 إلى 15 مرة لتيسير التنفس والتخلص من السعال

يمكنك القيام بذلك مرتين في اليوم. من الأفضل أن تقوم بذلك قبل النوم لأنه يحفز على راحة نوم أفضل.

كيفية الإستخدام| الطريقة الثانية

المكونات

  • 6 قطرات من زيت النعناع
  • ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون (أي زيت ناقل)
  • وعاء صغير لخلط المكونات المذكورة أعلاه
  • ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الكافور

الطريقة

  1. أضف ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون في وعاء صغير
  2. أضف 6 قطرات من زيت النعناع
  3. تخلط جيدا حتى تصل إلى الاتساق

ضع هذا الخليط على صدرك ومنطقة الظهر العلوية وتدليك برفق في المنطقة لمدة 3-4 دقائق على الأقل مرتين في اليوم. إن التدليك قبل الذهاب للنوم سيعزز النوم بشكل أفضل لأنه يزيل احتقان الأنف ويعمل ضد المهيجات التي تسبب السعال. كما أنه يمسح المخاط ويوفر راحة كبيرة.

يحتوي زيت النعناع العطري على المنثول مما يجعله مناسبًا للتخفيف من التهاب الحلق ، ويكون بمثابة مقشع ويحسن أنفاسك. كما أنه يساعد في توفير الإغاثة للسعال الحاد ، وتخفيف احتقان الصدر.

كما أنه فعال في علاج الأمراض الأخرى مثل الصداع والاكتئاب. يحتوي زيت النعناع على خاصية مضادة للجراثيم مما يجعله فعالاً ضد العدوى المختلفة.

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق